深圳南山专业的成人芭蕾舞培训班 成年芭蕾舞考级点在

本课程根据学生的能力，逐渐深入学习芭蕾舞的各种技术和技巧。课程内容在学习各种古典剧目和性格舞蹈的基础上，培养学生的表现意识。使学生在艺术上和表现力方面进一步的提高，可独立的在脚尖上完成个人变奏，并为芭蕾舞表演和舞蹈特长生考试做好了充分的准备。

芭蕾舞是通过头、颈、胸、肩、颈、腿部动作训练，及全身各部位之间动作的协调配合训练，达到收紧肌肉、消耗多余脂肪的效果。做动作时，尽量保证幅度大，速度慢，运动强度不是很大，适合12－45岁想改善形体、培养气质的女性。 

现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的较大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。